H ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies.
Εφόσον πλοηγήστε σε αυτήν και χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Το κατάλαβα
×
ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ MEDIA Ε-DIET


  
    ☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!
Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!
Διαβάστηκε 374 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα



Τα Χριστούγεννα πέρασαν και τώρα περιμένουμε το νέο έτος .Τις μέρες αυτές κάτι παραπάνω φάγαμε και τα γλυκά μας τα φάγαμε και σε τραπέζια πήγαμε όμως τώρα το εφαρμοστώ φόρεμα του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς , παρα είναι εφαρμοστό .Δεν έμειναν και πολλές μέρες ώστε να μπορούμε να χάσουμε ότι πήραμε αλλά μπορούμε με τα παρακάτω tips αν τα εφαρμόσουμε μέχρι εκείνη την μέρα να έχουμε επίπεδη κοιλιά και να νοιώθουμε ανάλαφρη και όμορφα ..

Προτιμήστε λοιπόν αυτές τις μέρες να φάτε σαλάτες με μία άπαχη πρωτεΐνη, όπως ψάρι ή κοτόπουλο. Ιδανική λύση είναι μία τονοσαλάτα ενώ αποφύγετε το αλάτι και πιείτε άφθονο νερό. Αν δεν θέλετε κρέας προτιμήστε να φάτε ένα λαδερό σε μικρή ποσότητα την μία μέρα και λαχανικά .Μην ξεχάστε να καταναλώσετε φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς ως σνακ .Ακόμη προσπαθήστε να μην καταναλώσετε καθόλου ζάχαρη. Για το βράδυ, επιλέξτε γιαούρτι με λίγο μέλι και κομμάτια φρούτου ή κάποια πράσινη σαλάτα με άπαχη πρωτείνη που μπορεί να εχει περισσέψει . Το πιο σημαντικό ειναι να μην ξεχννάτε να κάνετε μικρά και σύχνα γεύματα αφού ειναι αυτά που θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σας ,θα βοηθήσουν στις λιγούρες σας και θα μπορέσετε να ελέγξετε την πείνα σας μέχρι το επόμενο σας γεύμα .
Τέλος καλό ειναι να μην ζυγίζεστε .Αφήστε την ζυγαριά αυτές τις μέρες χαλάρωσης και απόλαυσης του φαγηγού .

Ο χρόνος είναι μπροστά σας για οποιονδήποτε στόχο ,χωρίς να επιρεάζεται απο αυτές τις λίγες μέρες !!

Να περάσετε όλοι καλά!!

Διάβασε επίσης

  • 8 λόγοι για να τρως πεπόνι κάθε μέρα
  • Tips και τροφές που θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σου
  • Να τρέφεσαι υγιεινά δεν σημαίνει να κάνεις δίαιτα
  • Το ανοσοποιητικό σύμμαχος ενάντια στο κρυολόγημα
  • Τελικά συνδέονται ο ύπνος με την διατροφή;
  • Τι σημαίνει τελικά η Παγκόσμια Mέρα Διατροφής;
Health Nutrition Balance © 2020 All rights reserved

menu
  
Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!
Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!
Διαβάστηκε 374 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα



Τα Χριστούγεννα πέρασαν και τώρα περιμένουμε το νέο έτος .Τις μέρες αυτές κάτι παραπάνω φάγαμε και τα γλυκά μας τα φάγαμε και σε τραπέζια πήγαμε όμως τώρα το εφαρμοστώ φόρεμα του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς , παρα είναι εφαρμοστό .Δεν έμειναν και πολλές μέρες ώστε να μπορούμε να χάσουμε ότι πήραμε αλλά μπορούμε με τα παρακάτω tips αν τα εφαρμόσουμε μέχρι εκείνη την μέρα να έχουμε επίπεδη κοιλιά και να νοιώθουμε ανάλαφρη και όμορφα ..

Προτιμήστε λοιπόν αυτές τις μέρες να φάτε σαλάτες με μία άπαχη πρωτεΐνη, όπως ψάρι ή κοτόπουλο. Ιδανική λύση είναι μία τονοσαλάτα ενώ αποφύγετε το αλάτι και πιείτε άφθονο νερό. Αν δεν θέλετε κρέας προτιμήστε να φάτε ένα λαδερό σε μικρή ποσότητα την μία μέρα και λαχανικά .Μην ξεχάστε να καταναλώσετε φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς ως σνακ .Ακόμη προσπαθήστε να μην καταναλώσετε καθόλου ζάχαρη. Για το βράδυ, επιλέξτε γιαούρτι με λίγο μέλι και κομμάτια φρούτου ή κάποια πράσινη σαλάτα με άπαχη πρωτείνη που μπορεί να εχει περισσέψει . Το πιο σημαντικό ειναι να μην ξεχννάτε να κάνετε μικρά και σύχνα γεύματα αφού ειναι αυτά που θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σας ,θα βοηθήσουν στις λιγούρες σας και θα μπορέσετε να ελέγξετε την πείνα σας μέχρι το επόμενο σας γεύμα .
Τέλος καλό ειναι να μην ζυγίζεστε .Αφήστε την ζυγαριά αυτές τις μέρες χαλάρωσης και απόλαυσης του φαγηγού .

Ο χρόνος είναι μπροστά σας για οποιονδήποτε στόχο ,χωρίς να επιρεάζεται απο αυτές τις λίγες μέρες !!

Να περάσετε όλοι καλά!!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2020 All rights reserved

menu
  
Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!
Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!
Διαβάστηκε 374 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα



Τα Χριστούγεννα πέρασαν και τώρα περιμένουμε το νέο έτος .Τις μέρες αυτές κάτι παραπάνω φάγαμε και τα γλυκά μας τα φάγαμε και σε τραπέζια πήγαμε όμως τώρα το εφαρμοστώ φόρεμα του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς , παρα είναι εφαρμοστό .Δεν έμειναν και πολλές μέρες ώστε να μπορούμε να χάσουμε ότι πήραμε αλλά μπορούμε με τα παρακάτω tips αν τα εφαρμόσουμε μέχρι εκείνη την μέρα να έχουμε επίπεδη κοιλιά και να νοιώθουμε ανάλαφρη και όμορφα ..

Προτιμήστε λοιπόν αυτές τις μέρες να φάτε σαλάτες με μία άπαχη πρωτεΐνη, όπως ψάρι ή κοτόπουλο. Ιδανική λύση είναι μία τονοσαλάτα ενώ αποφύγετε το αλάτι και πιείτε άφθονο νερό. Αν δεν θέλετε κρέας προτιμήστε να φάτε ένα λαδερό σε μικρή ποσότητα την μία μέρα και λαχανικά .Μην ξεχάστε να καταναλώσετε φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς ως σνακ .Ακόμη προσπαθήστε να μην καταναλώσετε καθόλου ζάχαρη. Για το βράδυ, επιλέξτε γιαούρτι με λίγο μέλι και κομμάτια φρούτου ή κάποια πράσινη σαλάτα με άπαχη πρωτείνη που μπορεί να εχει περισσέψει . Το πιο σημαντικό ειναι να μην ξεχννάτε να κάνετε μικρά και σύχνα γεύματα αφού ειναι αυτά που θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σας ,θα βοηθήσουν στις λιγούρες σας και θα μπορέσετε να ελέγξετε την πείνα σας μέχρι το επόμενο σας γεύμα .
Τέλος καλό ειναι να μην ζυγίζεστε .Αφήστε την ζυγαριά αυτές τις μέρες χαλάρωσης και απόλαυσης του φαγηγού .

Ο χρόνος είναι μπροστά σας για οποιονδήποτε στόχο ,χωρίς να επιρεάζεται απο αυτές τις λίγες μέρες !!

Να περάσετε όλοι καλά!!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2020 All rights reserved