Ανάλαφρη στο ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς !!!

Διαβάστηκε 893 φορές

Από την Ελευθερία Κεφάλα

Τα Χριστούγεννα πέρασαν και τώρα περιμένουμε το νέο έτος .Τις μέρες αυτές κάτι παραπάνω φάγαμε και τα γλυκά μας τα φάγαμε και σε τραπέζια πήγαμε όμως τώρα το εφαρμοστώ φόρεμα του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς , παρα είναι εφαρμοστό .Δεν έμειναν και πολλές μέρες ώστε να μπορούμε να χάσουμε ότι πήραμε αλλά μπορούμε με τα παρακάτω tips αν τα εφαρμόσουμε μέχρι εκείνη την μέρα να έχουμε επίπεδη κοιλιά και να νοιώθουμε ανάλαφρη και όμορφα ..

Προτιμήστε λοιπόν αυτές τις μέρες να φάτε σαλάτες με μία άπαχη πρωτεΐνη, όπως ψάρι ή κοτόπουλο. Ιδανική λύση είναι μία τονοσαλάτα ενώ αποφύγετε το αλάτι και πιείτε άφθονο νερό. Αν δεν θέλετε κρέας προτιμήστε να φάτε ένα λαδερό σε μικρή ποσότητα την μία μέρα και λαχανικά .Μην ξεχάστε να καταναλώσετε φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς ως σνακ .Ακόμη προσπαθήστε να μην καταναλώσετε καθόλου ζάχαρη. Για το βράδυ, επιλέξτε γιαούρτι με λίγο μέλι και κομμάτια φρούτου ή κάποια πράσινη σαλάτα με άπαχη πρωτείνη που μπορεί να εχει περισσέψει . Το πιο σημαντικό ειναι να μην ξεχννάτε να κάνετε μικρά και σύχνα γεύματα αφού ειναι αυτά που θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σας ,θα βοηθήσουν στις λιγούρες σας και θα μπορέσετε να ελέγξετε την πείνα σας μέχρι το επόμενο σας γεύμα .
Τέλος καλό ειναι να μην ζυγίζεστε .Αφήστε την ζυγαριά αυτές τις μέρες χαλάρωσης και απόλαυσης του φαγηγού .

Ο χρόνος είναι μπροστά σας για οποιονδήποτε στόχο ,χωρίς να επιρεάζεται απο αυτές τις λίγες μέρες !!

Να περάσετε όλοι καλά!!