H ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies.
Εφόσον πλοηγήστε σε αυτήν και χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Το κατάλαβα
×
ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ MEDIA Ε-DIET


  
    ☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Διαβάστηκε 94 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα




Το απότομο κρύο και το άγχος σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την άμυνα του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια ίωση.Παράλληλα ση,μαντική είναι όμως και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει ρίξε μια ματιά στις παρακάτω τροφές, τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις τις ημέρες που είσαι άρρωστος/η.

1. Ενεργειακά ροφήματα, καφές και αλκοολ. Λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό και σε αυτή την φάση χρειάζεσαι πολύ ενυδάτωση.

2. Γαλακτομικά. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερης και παχύτερης βλέννας στο λαιμό. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όμως αν σε ενοχλούν γενικά τα γαλακτοκομικά, καλό είναι να τα αποφύγεις αυτές οι μέρες.

3. Γλυκά, σοκολάτα και ό,τι έχει ζάχαρη. Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

4. Χυμός πορτοκάλι.Ποιος να το περίμενε ότι ο χυμός θα βρισκόταν σε αυτή τη λίστα! Κ όμως πρέπει να τον αποφεύγεις όταν έχεις βήχα ή όταν πονάει ο λαιμός σου. Η οξύτητα είναι συνήθως αναζωογονητική αλλά βλάπτει τον λαιμό σου όταν έχεις βήχα ή απλώς σε πονάει.

5. Σκληρές τροφές. Αν έχετε βήχα και πονόλαιμο, αποφύγετε τις σκληρές και τραγανές τροφές που ερεθίζουν το λαιμό. Τσιπς, κρακεράκια, ακόμη και η κόρα του ψωμιού, είναι σαν γυαλόχαρτο για την επιφάνεια του λαιμού και θα παρατείνουν την επούλωση και την ταλαιπωρία σου.

6. Κόκκινο κρέας: Για τις δύσκολες μέρες του πυρετό καλό θα ήταν να προτιμήσεις πιο ελαφριές τροφές και όχι τροφές, όπως, το κόκκινο κρέας που είναι δύσκολες στην πέψη.

Διάβασε επίσης

  • Πως μπορείς να προσλαμβάνεις πρωτεΐνη σε περίοδο νηστείας
  • Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τα θαλασσινά της νηστείας
  • Μπορώ να φάω brunch, ενώ κάνω διατροφή;
  • Tips και τροφές που θα αυξήσουν τον μεταβολισμό σου
  • Tips για να οργανώσεις την διατροφή σου, ακόμη και έξω από το σπίτι
  • 5 καθημερινά πράγματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved

menu
  
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Διαβάστηκε 94 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα




Το απότομο κρύο και το άγχος σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την άμυνα του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια ίωση.Παράλληλα ση,μαντική είναι όμως και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει ρίξε μια ματιά στις παρακάτω τροφές, τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις τις ημέρες που είσαι άρρωστος/η.

1. Ενεργειακά ροφήματα, καφές και αλκοολ. Λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό και σε αυτή την φάση χρειάζεσαι πολύ ενυδάτωση.

2. Γαλακτομικά. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερης και παχύτερης βλέννας στο λαιμό. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όμως αν σε ενοχλούν γενικά τα γαλακτοκομικά, καλό είναι να τα αποφύγεις αυτές οι μέρες.

3. Γλυκά, σοκολάτα και ό,τι έχει ζάχαρη. Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

4. Χυμός πορτοκάλι.Ποιος να το περίμενε ότι ο χυμός θα βρισκόταν σε αυτή τη λίστα! Κ όμως πρέπει να τον αποφεύγεις όταν έχεις βήχα ή όταν πονάει ο λαιμός σου. Η οξύτητα είναι συνήθως αναζωογονητική αλλά βλάπτει τον λαιμό σου όταν έχεις βήχα ή απλώς σε πονάει.

5. Σκληρές τροφές. Αν έχετε βήχα και πονόλαιμο, αποφύγετε τις σκληρές και τραγανές τροφές που ερεθίζουν το λαιμό. Τσιπς, κρακεράκια, ακόμη και η κόρα του ψωμιού, είναι σαν γυαλόχαρτο για την επιφάνεια του λαιμού και θα παρατείνουν την επούλωση και την ταλαιπωρία σου.

6. Κόκκινο κρέας: Για τις δύσκολες μέρες του πυρετό καλό θα ήταν να προτιμήσεις πιο ελαφριές τροφές και όχι τροφές, όπως, το κόκκινο κρέας που είναι δύσκολες στην πέψη.
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved

menu
  
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Διαβάστηκε 94 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα




Το απότομο κρύο και το άγχος σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την άμυνα του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια ίωση.Παράλληλα ση,μαντική είναι όμως και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει ρίξε μια ματιά στις παρακάτω τροφές, τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις τις ημέρες που είσαι άρρωστος/η.

1. Ενεργειακά ροφήματα, καφές και αλκοολ. Λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό και σε αυτή την φάση χρειάζεσαι πολύ ενυδάτωση.

2. Γαλακτομικά. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερης και παχύτερης βλέννας στο λαιμό. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όμως αν σε ενοχλούν γενικά τα γαλακτοκομικά, καλό είναι να τα αποφύγεις αυτές οι μέρες.

3. Γλυκά, σοκολάτα και ό,τι έχει ζάχαρη. Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

4. Χυμός πορτοκάλι.Ποιος να το περίμενε ότι ο χυμός θα βρισκόταν σε αυτή τη λίστα! Κ όμως πρέπει να τον αποφεύγεις όταν έχεις βήχα ή όταν πονάει ο λαιμός σου. Η οξύτητα είναι συνήθως αναζωογονητική αλλά βλάπτει τον λαιμό σου όταν έχεις βήχα ή απλώς σε πονάει.

5. Σκληρές τροφές. Αν έχετε βήχα και πονόλαιμο, αποφύγετε τις σκληρές και τραγανές τροφές που ερεθίζουν το λαιμό. Τσιπς, κρακεράκια, ακόμη και η κόρα του ψωμιού, είναι σαν γυαλόχαρτο για την επιφάνεια του λαιμού και θα παρατείνουν την επούλωση και την ταλαιπωρία σου.

6. Κόκκινο κρέας: Για τις δύσκολες μέρες του πυρετό καλό θα ήταν να προτιμήσεις πιο ελαφριές τροφές και όχι τροφές, όπως, το κόκκινο κρέας που είναι δύσκολες στην πέψη.
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved