H ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies.
Εφόσον πλοηγήστε σε αυτήν και χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Το κατάλαβα
×
ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ MEDIA Ε-DIET


  
    ☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Διαβάστηκε 142 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα




Το απότομο κρύο και το άγχος σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την άμυνα του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια ίωση.Παράλληλα ση,μαντική είναι όμως και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει ρίξε μια ματιά στις παρακάτω τροφές, τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις τις ημέρες που είσαι άρρωστος/η.

1. Ενεργειακά ροφήματα, καφές και αλκοολ. Λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό και σε αυτή την φάση χρειάζεσαι πολύ ενυδάτωση.

2. Γαλακτομικά. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερης και παχύτερης βλέννας στο λαιμό. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όμως αν σε ενοχλούν γενικά τα γαλακτοκομικά, καλό είναι να τα αποφύγεις αυτές οι μέρες.

3. Γλυκά, σοκολάτα και ό,τι έχει ζάχαρη. Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

4. Χυμός πορτοκάλι.Ποιος να το περίμενε ότι ο χυμός θα βρισκόταν σε αυτή τη λίστα! Κ όμως πρέπει να τον αποφεύγεις όταν έχεις βήχα ή όταν πονάει ο λαιμός σου. Η οξύτητα είναι συνήθως αναζωογονητική αλλά βλάπτει τον λαιμό σου όταν έχεις βήχα ή απλώς σε πονάει.

5. Σκληρές τροφές. Αν έχετε βήχα και πονόλαιμο, αποφύγετε τις σκληρές και τραγανές τροφές που ερεθίζουν το λαιμό. Τσιπς, κρακεράκια, ακόμη και η κόρα του ψωμιού, είναι σαν γυαλόχαρτο για την επιφάνεια του λαιμού και θα παρατείνουν την επούλωση και την ταλαιπωρία σου.

6. Κόκκινο κρέας: Για τις δύσκολες μέρες του πυρετό καλό θα ήταν να προτιμήσεις πιο ελαφριές τροφές και όχι τροφές, όπως, το κόκκινο κρέας που είναι δύσκολες στην πέψη.

Διάβασε επίσης

  • Πως τα καλά λιπαρά θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος
  • Όμορφη σιλουέτα και υγεία μετά τα 40
  • Λόγοι για να βάλεις τα Goji berries στην διατροφή σου
  • Να τι πρέπει να αποφύγεις την άνοιξη αν θέλεις να χάσεις βάρος
  • Ενυδάτωση και εξάλειψη της κυτταρίτιδας
  • Βιταμίνη D: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη βιταμίνη του ήλιου
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved

menu
  
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Διαβάστηκε 142 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα




Το απότομο κρύο και το άγχος σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την άμυνα του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια ίωση.Παράλληλα ση,μαντική είναι όμως και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει ρίξε μια ματιά στις παρακάτω τροφές, τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις τις ημέρες που είσαι άρρωστος/η.

1. Ενεργειακά ροφήματα, καφές και αλκοολ. Λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό και σε αυτή την φάση χρειάζεσαι πολύ ενυδάτωση.

2. Γαλακτομικά. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερης και παχύτερης βλέννας στο λαιμό. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όμως αν σε ενοχλούν γενικά τα γαλακτοκομικά, καλό είναι να τα αποφύγεις αυτές οι μέρες.

3. Γλυκά, σοκολάτα και ό,τι έχει ζάχαρη. Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

4. Χυμός πορτοκάλι.Ποιος να το περίμενε ότι ο χυμός θα βρισκόταν σε αυτή τη λίστα! Κ όμως πρέπει να τον αποφεύγεις όταν έχεις βήχα ή όταν πονάει ο λαιμός σου. Η οξύτητα είναι συνήθως αναζωογονητική αλλά βλάπτει τον λαιμό σου όταν έχεις βήχα ή απλώς σε πονάει.

5. Σκληρές τροφές. Αν έχετε βήχα και πονόλαιμο, αποφύγετε τις σκληρές και τραγανές τροφές που ερεθίζουν το λαιμό. Τσιπς, κρακεράκια, ακόμη και η κόρα του ψωμιού, είναι σαν γυαλόχαρτο για την επιφάνεια του λαιμού και θα παρατείνουν την επούλωση και την ταλαιπωρία σου.

6. Κόκκινο κρέας: Για τις δύσκολες μέρες του πυρετό καλό θα ήταν να προτιμήσεις πιο ελαφριές τροφές και όχι τροφές, όπως, το κόκκινο κρέας που είναι δύσκολες στην πέψη.
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved

menu
  
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Αρρώστησες; Να τι ΔΕΝ πρέπει να φας
Διαβάστηκε 142 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα




Το απότομο κρύο και το άγχος σε συνδυασμό με μια κακή διατροφή μπορούν να αποβούν καταστροφικά για την άμυνα του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή κάποια ίωση.Παράλληλα ση,μαντική είναι όμως και η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, ιδίως αν έχουμε πυρετό.

Αν διανύεις ένα διάστημα κατά το οποίο προσπαθείς να καταπολεμήσεις μια ίωση που σε έχει καταβάλει ρίξε μια ματιά στις παρακάτω τροφές, τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις τις ημέρες που είσαι άρρωστος/η.

1. Ενεργειακά ροφήματα, καφές και αλκοολ. Λόγω της καφεΐνης που περιέχουν μπορεί να αφυδατώσουν τον οργανισμό και σε αυτή την φάση χρειάζεσαι πολύ ενυδάτωση.

2. Γαλακτομικά. Τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερης και παχύτερης βλέννας στο λαιμό. Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους όμως αν σε ενοχλούν γενικά τα γαλακτοκομικά, καλό είναι να τα αποφύγεις αυτές οι μέρες.

3. Γλυκά, σοκολάτα και ό,τι έχει ζάχαρη. Νομίζεις ότι η ζάχαρη θα σε τονώσει, όμως στην πραγματικότητα θα επιδεινώσει τις φλεγμονές που έχουν αναπτυχθεί λόγω της ίωσης, με αποτέλεσμα να δυσκολέψει το ανοσοποιητικό σου να κάνει τη «δουλειά» του.

4. Χυμός πορτοκάλι.Ποιος να το περίμενε ότι ο χυμός θα βρισκόταν σε αυτή τη λίστα! Κ όμως πρέπει να τον αποφεύγεις όταν έχεις βήχα ή όταν πονάει ο λαιμός σου. Η οξύτητα είναι συνήθως αναζωογονητική αλλά βλάπτει τον λαιμό σου όταν έχεις βήχα ή απλώς σε πονάει.

5. Σκληρές τροφές. Αν έχετε βήχα και πονόλαιμο, αποφύγετε τις σκληρές και τραγανές τροφές που ερεθίζουν το λαιμό. Τσιπς, κρακεράκια, ακόμη και η κόρα του ψωμιού, είναι σαν γυαλόχαρτο για την επιφάνεια του λαιμού και θα παρατείνουν την επούλωση και την ταλαιπωρία σου.

6. Κόκκινο κρέας: Για τις δύσκολες μέρες του πυρετό καλό θα ήταν να προτιμήσεις πιο ελαφριές τροφές και όχι τροφές, όπως, το κόκκινο κρέας που είναι δύσκολες στην πέψη.
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved