Διατροφή και στρες

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του στρες επηρεάζοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Οι ατομικές απαντήσεις στη δίαιτα ποικίλλουν και αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Οι διατροφικές αλλαγές θα πρέπει να συμπληρώνουν άλλες στρατηγικές διαχείρισης άγχους, όπως θεραπεία, άσκηση και τεχνικές μείωσης του άγχους.