Διαβάστηκε 14 φορές

Πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα
Βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίζει ιούς
Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα
Μειώνει την κακή χοληστερίνη και βελτιώνει την κυκλοφορία
Περιέχει μαγνήσιο και φαινολικές ενώσεις που ηρεμούν το νευρικό σύστημα

Ο λωτός είναι ένα γλυκό φρούτο γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και ευεργετικές φυτικές ενώσεις (καροτενοειδή, προανθοκυανιδίνες, φλαβονοειδή, τανίνες).

Είναι πλούσιος σε κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο και βιταμίνες Α & C, ενώ περιέχει και ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β6, Β9).
Είναι ιδιαίτερος σε γεύση και μπορείς να τον εντάξεις στη διατροφή σου σε φρουτοσαλάτες, γιαούρτι, σαλάτες, μαρμελάδες κ.ά.

Στα επιπλέον καλά οφέλη του είναι ότι βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, δίνοντας λάμψη στο δέρμα και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες μειώνοντας τον κίνδυνο ασθενειών.