×
ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ MEDIA Ε-DIET


  
    ☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ BRUNCH ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ BRUNCH ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Διαβάστηκε 83 φορές
Από την Σοφία Κόντη



Τα τελευταία χρόνια τα brunch κυρίως τις Κυριακές είναι πολύ διαδεδομένα και στην Ελλάδα, είναι μια συνήθεια που προέρχεται από την Αμερική και από άλλες χώρες του εξωτερικού. Πολλά cafe και εστιατόρια προτείνουν τα δικά τους brunch κάθε εβδομάδα και εμείς θέλουμε να τα δοκιμάσουμε.

Όμως τι γίνετε όταν είμαστε σε πρόγραμμα διατροφής και όλα αυτά που παίρνουν οι άλλοι στο τραπέζι δεν είναι για εμάς ;

Σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείτε , ούτε να σκέφτεστε ότι είστε περιορισμένη λόγο διατροφής .Σίγουρα στο κατάλογο υπάρχει κάποιο πιάτο που σας ταιριάζει και μπορείτε να απολαύσετε αυτή την ώρα με τους φίλους σας !

Το brunch συνήθως είναι ένα γεύμα μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού αν δεν έχετε ξυπνήσει αυτή την ώρα που παίρνει το μέρος του πρωινού .Για τον λόγο αυτό καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε την μέρα μας με το πρωινό του προγράμματος μας και να συνεχίσουμε με ένα ελαφρύ γεύμα για μεσημεριανό .

Εκεί μπορούμε να επιλέξουμε ένα πιάτο με αυγά σε οποιαδήποτε μορφή ,όμως καλό θα ήταν να διαλέξουμε ένα πιάτο χωρίς μπέικον ή πατάτες ή να το ζητήσουμε χωρίς αυτά και να αρκεστούμε στα λαχανικά που μπορεί να συνοδεύεται ή με 1 φέτα ψωμί .
Ένα πιάτο με ψωμί ,αβοκάντο, σολομό και αυγό με ένα smoothie επίσης μπορεί να καταναλωθεί χωρίς τύψεις ,όπως και μια τάρτα λαχανικών.
Ακόμη μια επιλογή που μπορούμε να κάνουμε αν έχουμε φάει ένα πρωινό που ακόμη μας κρατάει χορτάτους είναι να επιλέξουμε κάποιο γιαούρτι με γκρανόλα ή με φρούτα εποχής και σπόρους .Που δεν θα μας επιβαρύνει και θα είναι κάτι ποιο κοντά στο μενού της διατροφής μας !

Σκοπός είναι να μην νοιώθουμε ότι στερούμαστε φαγητό και στιγμές με αγαπημένους μας ανθρώπους .Η διατροφή είναι τρόπος ζωής που θα πρέπει να ξέρουμε πως θα προσαρμοζόμαστε σε κάθε περίσταση !!

Καλό Σαββατοκύριακο !!

Διάβασε επίσης

  • ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΙΜΑΛΑΙΩΝ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΩΦΕΛΙΜΟ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΑΛΑΤΙ ?
  • ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΣΤΑΝΟ;
  • ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ?
  • ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
  • ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΤΟΥ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ !!
  • 5 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΨΩΜΙ !!!
Εγγραφή στο Newsletter





Health Nutrition Balance © 2018 All rights reserved

menu
  
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ BRUNCH ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ BRUNCH ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Διαβάστηκε 83 φορές
Από την Σοφία Κόντη



Τα τελευταία χρόνια τα brunch κυρίως τις Κυριακές είναι πολύ διαδεδομένα και στην Ελλάδα, είναι μια συνήθεια που προέρχεται από την Αμερική και από άλλες χώρες του εξωτερικού. Πολλά cafe και εστιατόρια προτείνουν τα δικά τους brunch κάθε εβδομάδα και εμείς θέλουμε να τα δοκιμάσουμε.

Όμως τι γίνετε όταν είμαστε σε πρόγραμμα διατροφής και όλα αυτά που παίρνουν οι άλλοι στο τραπέζι δεν είναι για εμάς ;

Σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείτε , ούτε να σκέφτεστε ότι είστε περιορισμένη λόγο διατροφής .Σίγουρα στο κατάλογο υπάρχει κάποιο πιάτο που σας ταιριάζει και μπορείτε να απολαύσετε αυτή την ώρα με τους φίλους σας !

Το brunch συνήθως είναι ένα γεύμα μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού αν δεν έχετε ξυπνήσει αυτή την ώρα που παίρνει το μέρος του πρωινού .Για τον λόγο αυτό καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε την μέρα μας με το πρωινό του προγράμματος μας και να συνεχίσουμε με ένα ελαφρύ γεύμα για μεσημεριανό .

Εκεί μπορούμε να επιλέξουμε ένα πιάτο με αυγά σε οποιαδήποτε μορφή ,όμως καλό θα ήταν να διαλέξουμε ένα πιάτο χωρίς μπέικον ή πατάτες ή να το ζητήσουμε χωρίς αυτά και να αρκεστούμε στα λαχανικά που μπορεί να συνοδεύεται ή με 1 φέτα ψωμί .
Ένα πιάτο με ψωμί ,αβοκάντο, σολομό και αυγό με ένα smoothie επίσης μπορεί να καταναλωθεί χωρίς τύψεις ,όπως και μια τάρτα λαχανικών.
Ακόμη μια επιλογή που μπορούμε να κάνουμε αν έχουμε φάει ένα πρωινό που ακόμη μας κρατάει χορτάτους είναι να επιλέξουμε κάποιο γιαούρτι με γκρανόλα ή με φρούτα εποχής και σπόρους .Που δεν θα μας επιβαρύνει και θα είναι κάτι ποιο κοντά στο μενού της διατροφής μας !

Σκοπός είναι να μην νοιώθουμε ότι στερούμαστε φαγητό και στιγμές με αγαπημένους μας ανθρώπους .Η διατροφή είναι τρόπος ζωής που θα πρέπει να ξέρουμε πως θα προσαρμοζόμαστε σε κάθε περίσταση !!

Καλό Σαββατοκύριακο !!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2018 All rights reserved

menu
  
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ BRUNCH ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ BRUNCH ΕΝΩ ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Διαβάστηκε 83 φορές
Από την Σοφία Κόντη



Τα τελευταία χρόνια τα brunch κυρίως τις Κυριακές είναι πολύ διαδεδομένα και στην Ελλάδα, είναι μια συνήθεια που προέρχεται από την Αμερική και από άλλες χώρες του εξωτερικού. Πολλά cafe και εστιατόρια προτείνουν τα δικά τους brunch κάθε εβδομάδα και εμείς θέλουμε να τα δοκιμάσουμε.

Όμως τι γίνετε όταν είμαστε σε πρόγραμμα διατροφής και όλα αυτά που παίρνουν οι άλλοι στο τραπέζι δεν είναι για εμάς ;

Σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να ανησυχείτε , ούτε να σκέφτεστε ότι είστε περιορισμένη λόγο διατροφής .Σίγουρα στο κατάλογο υπάρχει κάποιο πιάτο που σας ταιριάζει και μπορείτε να απολαύσετε αυτή την ώρα με τους φίλους σας !

Το brunch συνήθως είναι ένα γεύμα μεταξύ του πρωινού και του μεσημεριανού αν δεν έχετε ξυπνήσει αυτή την ώρα που παίρνει το μέρος του πρωινού .Για τον λόγο αυτό καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε την μέρα μας με το πρωινό του προγράμματος μας και να συνεχίσουμε με ένα ελαφρύ γεύμα για μεσημεριανό .

Εκεί μπορούμε να επιλέξουμε ένα πιάτο με αυγά σε οποιαδήποτε μορφή ,όμως καλό θα ήταν να διαλέξουμε ένα πιάτο χωρίς μπέικον ή πατάτες ή να το ζητήσουμε χωρίς αυτά και να αρκεστούμε στα λαχανικά που μπορεί να συνοδεύεται ή με 1 φέτα ψωμί .
Ένα πιάτο με ψωμί ,αβοκάντο, σολομό και αυγό με ένα smoothie επίσης μπορεί να καταναλωθεί χωρίς τύψεις ,όπως και μια τάρτα λαχανικών.
Ακόμη μια επιλογή που μπορούμε να κάνουμε αν έχουμε φάει ένα πρωινό που ακόμη μας κρατάει χορτάτους είναι να επιλέξουμε κάποιο γιαούρτι με γκρανόλα ή με φρούτα εποχής και σπόρους .Που δεν θα μας επιβαρύνει και θα είναι κάτι ποιο κοντά στο μενού της διατροφής μας !

Σκοπός είναι να μην νοιώθουμε ότι στερούμαστε φαγητό και στιγμές με αγαπημένους μας ανθρώπους .Η διατροφή είναι τρόπος ζωής που θα πρέπει να ξέρουμε πως θα προσαρμοζόμαστε σε κάθε περίσταση !!

Καλό Σαββατοκύριακο !!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2018 All rights reserved