H ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies.
Εφόσον πλοηγήστε σε αυτήν και χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Το κατάλαβα
×
ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ MEDIA Ε-DIET


  
    ☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!!!
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!!!
Διαβάστηκε 183 φορές
Από την Σοφία Κόντη




Tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!!!!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πέρασαν… και ήρθε η ώρα να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας άφησαν, τα οποία είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης χριστουγεννιάτικων γλυκών, της υπερκατανάλωσης φαγητού αλλά και της αυξημένης λήψης αλκοόλ…
Tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!!!!
– Καταναλώστε 5 γεύματα ημερησίως!!! Μην παραλείψετε κανένα.. Καταναλώνοντας 5 γεύματα ο μεταβολισμός λειτουργεί φυσιολογικά και γίνονται οι απαραίτητες ‘’καύσεις’’
– Στο κυρίως γεύμα φροντίστε η μερίδα σας να μην ξεπερνά την μερίδα εστιατορίου!!!
– Τρώτε ένα πιο ελαφρύ βραδινό για λίγες μέρες από αυτό που συνηθίζατε! π.χ 1 τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλό σε λιπαρά με σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι,1 ντάκο με φέτα και ντομάτα κ 3 ελιές, 1 τόνο σε νερό με 1 φέτα ψωμί και σαλάτα ανάμεικτη με 1 κουταλιά λάδι κτλ
– Αποφύγετε τα γλυκά για κάποιες μέρες!!!
– Πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα!!
– Βάλτε στη ζωή σας το πράσινο τσάι!!!!
– Αποφύγετε λιπαρά φαγητά, μετά από τόσο κρέας αυτές τις μέρες προτιμήστε να φάτε ψάρι, όσπρια , λαδερά…
– Προτιμήστε για σνακ να καταναλώνετε φρούτα!
– Φροντίστε να υπάρχει σαλάτα στα 2 κυρίως γεύματα ωμή, βραστή ή ψητά λαχανικά με μπόλικο ξύδι ή λεμόνι!!!

Υιοθετήστε όλα τα παραπάνω και είστε έτοιμες!!!!!

Διάβασε επίσης

  • Διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν στους γάμους του καλοκαιριού
  • Μήπως έχεις συναισθηματική υπερφαγία;
  • 8 λόγοι για να φας πεπόνι κάθε μέρα
  • Ενυδάτωση και εξάλειψη της κυτταρίτιδας
  • Βιταμίνη D: Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη βιταμίνη του ήλιου
  • Πώς τα καλά λιπαρά θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved

menu
  
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!!!
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!!!
Διαβάστηκε 183 φορές
Από την Σοφία Κόντη




Tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!!!!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πέρασαν… και ήρθε η ώρα να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας άφησαν, τα οποία είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης χριστουγεννιάτικων γλυκών, της υπερκατανάλωσης φαγητού αλλά και της αυξημένης λήψης αλκοόλ…
Tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!!!!
– Καταναλώστε 5 γεύματα ημερησίως!!! Μην παραλείψετε κανένα.. Καταναλώνοντας 5 γεύματα ο μεταβολισμός λειτουργεί φυσιολογικά και γίνονται οι απαραίτητες ‘’καύσεις’’
– Στο κυρίως γεύμα φροντίστε η μερίδα σας να μην ξεπερνά την μερίδα εστιατορίου!!!
– Τρώτε ένα πιο ελαφρύ βραδινό για λίγες μέρες από αυτό που συνηθίζατε! π.χ 1 τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλό σε λιπαρά με σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι,1 ντάκο με φέτα και ντομάτα κ 3 ελιές, 1 τόνο σε νερό με 1 φέτα ψωμί και σαλάτα ανάμεικτη με 1 κουταλιά λάδι κτλ
– Αποφύγετε τα γλυκά για κάποιες μέρες!!!
– Πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα!!
– Βάλτε στη ζωή σας το πράσινο τσάι!!!!
– Αποφύγετε λιπαρά φαγητά, μετά από τόσο κρέας αυτές τις μέρες προτιμήστε να φάτε ψάρι, όσπρια , λαδερά…
– Προτιμήστε για σνακ να καταναλώνετε φρούτα!
– Φροντίστε να υπάρχει σαλάτα στα 2 κυρίως γεύματα ωμή, βραστή ή ψητά λαχανικά με μπόλικο ξύδι ή λεμόνι!!!

Υιοθετήστε όλα τα παραπάνω και είστε έτοιμες!!!!!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved

menu
  
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!!!
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ!!!
Διαβάστηκε 183 φορές
Από την Σοφία Κόντη




Tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!!!!

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πέρασαν… και ήρθε η ώρα να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας άφησαν, τα οποία είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης χριστουγεννιάτικων γλυκών, της υπερκατανάλωσης φαγητού αλλά και της αυξημένης λήψης αλκοόλ…
Tips για να χάσετε τα κιλά των εορτών!!!!
– Καταναλώστε 5 γεύματα ημερησίως!!! Μην παραλείψετε κανένα.. Καταναλώνοντας 5 γεύματα ο μεταβολισμός λειτουργεί φυσιολογικά και γίνονται οι απαραίτητες ‘’καύσεις’’
– Στο κυρίως γεύμα φροντίστε η μερίδα σας να μην ξεπερνά την μερίδα εστιατορίου!!!
– Τρώτε ένα πιο ελαφρύ βραδινό για λίγες μέρες από αυτό που συνηθίζατε! π.χ 1 τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλό σε λιπαρά με σαλάτα με 1 κουταλιά λάδι,1 ντάκο με φέτα και ντομάτα κ 3 ελιές, 1 τόνο σε νερό με 1 φέτα ψωμί και σαλάτα ανάμεικτη με 1 κουταλιά λάδι κτλ
– Αποφύγετε τα γλυκά για κάποιες μέρες!!!
– Πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα!!
– Βάλτε στη ζωή σας το πράσινο τσάι!!!!
– Αποφύγετε λιπαρά φαγητά, μετά από τόσο κρέας αυτές τις μέρες προτιμήστε να φάτε ψάρι, όσπρια , λαδερά…
– Προτιμήστε για σνακ να καταναλώνετε φρούτα!
– Φροντίστε να υπάρχει σαλάτα στα 2 κυρίως γεύματα ωμή, βραστή ή ψητά λαχανικά με μπόλικο ξύδι ή λεμόνι!!!

Υιοθετήστε όλα τα παραπάνω και είστε έτοιμες!!!!!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2019 All rights reserved