H ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies.
Εφόσον πλοηγήστε σε αυτήν και χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Το κατάλαβα
×
ΑΡΧΙΚΗ ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ MEDIA Ε-DIET


  
    ☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
Διαβάστηκε 10 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα



Μιας και ο καιρός σήμερα ειναι βροχερός νομίζω όλοι θα ήθελαν ενα πιάτο σούπα στο τραπέζι τους .Και γιαυτό δεν θα έπρεπε να σκέφτεστε να την φάτε με τύψεις αφού οι σούπες δεν παχαίνουν όταν ξέρουμε πως να τις φάμε ,αντιθέτως αποτελούν πολύ καλή διατροφική επιλογή για τη σιλουέτα μας καθώς μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια ή τη συντήρηση υγιούς βάρους.

Καταρχήν, οι σούπες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσουμε λαχανικά, όσπρια και προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή μας, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερα έξοδα και ιδιαίτερη προετοιμασία, καθώς σε σούπες μπορούν να προστεθούν πάρα πολλά διαφορετικά συστατικά.

Εάν σε αυτές τις σούπες προσθέτουμε και πολλά λαχανικά τότε μπορούμε να έχουμε ένα πλήρες γεύμα με χαμηλή σχετικά θερμιδική αξία και πολλές βιταμίνες και μέταλα ,αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία,όπως η Β1 ,Β6 ,Ε, Α , νιασίνη αλλά και χαλκό ,μαγνήσιο ,κάλλιο και μαγγάνιο .

TIPS για την σούπα της διατροφής σου :

-Προσθέστε βότανα και μπαχαρικά για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό και βάλτε λίγο αλάτι.
-Πρόσθεστε όσο λάδι χρειάζεται 10 λέπτα πριν την ολοκλήρωση του βρασμού ώστε το λάδι να μην καεί και να κρατήσει τις θρεπτικές του ιδιότητες.
-Οι παραδοσιακές σούπες έχουν όλες αυγολέμονο. Αν δεν θέλεις να είναι τόσο βαριά η σούπα σου, αλλά φυσικά δεν δένει χωρίς το νόστιμο αυγολέμονο, μπορείς να παραλείψεις τον κρόκο. Απλά και μόνο με το ασπράδι του αυγού και το λεμόνι, η σούπα σου θα είναι πηχτή, και καλά χυλωμένη.
- Γιατί να βάλεις έτοιμα κρουτόν που έχουν περαστεί από το τηγάνι; Φτιάξε τα δικά σου κρουτόν, φρυγανισμένα στο φούρνο με λίγο σκορδάκι, λαδάκι και μυρωδικά. Ελαφριά, υγιεινά και πιο νόστιμα.
- Όπου η συνταγή για σούπα σου προτείνει κρέμα γάλακτος, δοκίμασε να την αντικαταστήσεις με γιαούρτι.

Καλή απόλαυση!!

Διάβασε επίσης

  • ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΙΜΑΛΑΙΩΝ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΩΦΕΛΙΜΟ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΑΛΑΤΙ ?
  • ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΤΟ ΚΑΣΤΑΝΟ;
  • ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ?
  • ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΤΟΥ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ !!
  • 5 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΨΩΜΙ !!!
  • ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΒΓΑΛΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΔΡΑΚΕΣ???
Health Nutrition Balance © 2018 All rights reserved

menu
  
ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
Διαβάστηκε 10 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα



Μιας και ο καιρός σήμερα ειναι βροχερός νομίζω όλοι θα ήθελαν ενα πιάτο σούπα στο τραπέζι τους .Και γιαυτό δεν θα έπρεπε να σκέφτεστε να την φάτε με τύψεις αφού οι σούπες δεν παχαίνουν όταν ξέρουμε πως να τις φάμε ,αντιθέτως αποτελούν πολύ καλή διατροφική επιλογή για τη σιλουέτα μας καθώς μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια ή τη συντήρηση υγιούς βάρους.

Καταρχήν, οι σούπες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσουμε λαχανικά, όσπρια και προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή μας, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερα έξοδα και ιδιαίτερη προετοιμασία, καθώς σε σούπες μπορούν να προστεθούν πάρα πολλά διαφορετικά συστατικά.

Εάν σε αυτές τις σούπες προσθέτουμε και πολλά λαχανικά τότε μπορούμε να έχουμε ένα πλήρες γεύμα με χαμηλή σχετικά θερμιδική αξία και πολλές βιταμίνες και μέταλα ,αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία,όπως η Β1 ,Β6 ,Ε, Α , νιασίνη αλλά και χαλκό ,μαγνήσιο ,κάλλιο και μαγγάνιο .

TIPS για την σούπα της διατροφής σου :

-Προσθέστε βότανα και μπαχαρικά για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό και βάλτε λίγο αλάτι.
-Πρόσθεστε όσο λάδι χρειάζεται 10 λέπτα πριν την ολοκλήρωση του βρασμού ώστε το λάδι να μην καεί και να κρατήσει τις θρεπτικές του ιδιότητες.
-Οι παραδοσιακές σούπες έχουν όλες αυγολέμονο. Αν δεν θέλεις να είναι τόσο βαριά η σούπα σου, αλλά φυσικά δεν δένει χωρίς το νόστιμο αυγολέμονο, μπορείς να παραλείψεις τον κρόκο. Απλά και μόνο με το ασπράδι του αυγού και το λεμόνι, η σούπα σου θα είναι πηχτή, και καλά χυλωμένη.
- Γιατί να βάλεις έτοιμα κρουτόν που έχουν περαστεί από το τηγάνι; Φτιάξε τα δικά σου κρουτόν, φρυγανισμένα στο φούρνο με λίγο σκορδάκι, λαδάκι και μυρωδικά. Ελαφριά, υγιεινά και πιο νόστιμα.
- Όπου η συνταγή για σούπα σου προτείνει κρέμα γάλακτος, δοκίμασε να την αντικαταστήσεις με γιαούρτι.

Καλή απόλαυση!!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2018 All rights reserved

menu
  
ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
ΤΕΛΙΚΑ ΟΙ ΣΟΥΠΕΣ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ ?
Διαβάστηκε 10 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα



Μιας και ο καιρός σήμερα ειναι βροχερός νομίζω όλοι θα ήθελαν ενα πιάτο σούπα στο τραπέζι τους .Και γιαυτό δεν θα έπρεπε να σκέφτεστε να την φάτε με τύψεις αφού οι σούπες δεν παχαίνουν όταν ξέρουμε πως να τις φάμε ,αντιθέτως αποτελούν πολύ καλή διατροφική επιλογή για τη σιλουέτα μας καθώς μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια ή τη συντήρηση υγιούς βάρους.

Καταρχήν, οι σούπες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσουμε λαχανικά, όσπρια και προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή μας, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερα έξοδα και ιδιαίτερη προετοιμασία, καθώς σε σούπες μπορούν να προστεθούν πάρα πολλά διαφορετικά συστατικά.

Εάν σε αυτές τις σούπες προσθέτουμε και πολλά λαχανικά τότε μπορούμε να έχουμε ένα πλήρες γεύμα με χαμηλή σχετικά θερμιδική αξία και πολλές βιταμίνες και μέταλα ,αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία,όπως η Β1 ,Β6 ,Ε, Α , νιασίνη αλλά και χαλκό ,μαγνήσιο ,κάλλιο και μαγγάνιο .

TIPS για την σούπα της διατροφής σου :

-Προσθέστε βότανα και μπαχαρικά για να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό και βάλτε λίγο αλάτι.
-Πρόσθεστε όσο λάδι χρειάζεται 10 λέπτα πριν την ολοκλήρωση του βρασμού ώστε το λάδι να μην καεί και να κρατήσει τις θρεπτικές του ιδιότητες.
-Οι παραδοσιακές σούπες έχουν όλες αυγολέμονο. Αν δεν θέλεις να είναι τόσο βαριά η σούπα σου, αλλά φυσικά δεν δένει χωρίς το νόστιμο αυγολέμονο, μπορείς να παραλείψεις τον κρόκο. Απλά και μόνο με το ασπράδι του αυγού και το λεμόνι, η σούπα σου θα είναι πηχτή, και καλά χυλωμένη.
- Γιατί να βάλεις έτοιμα κρουτόν που έχουν περαστεί από το τηγάνι; Φτιάξε τα δικά σου κρουτόν, φρυγανισμένα στο φούρνο με λίγο σκορδάκι, λαδάκι και μυρωδικά. Ελαφριά, υγιεινά και πιο νόστιμα.
- Όπου η συνταγή για σούπα σου προτείνει κρέμα γάλακτος, δοκίμασε να την αντικαταστήσεις με γιαούρτι.

Καλή απόλαυση!!
T. 2107243290 - info@hnbdiet.gr
Health Nutrition Balance © 2018 All rights reserved