Τι μας έμαθαν λάθος τα social media για τη διατροφή
Διαβάστηκε 33 φορές
Εστιάζουν αποκλειστικά στη σωματική υγεία και αγνοούν εντελώς τις άλλες πτυχές της υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή - ψυχική ηρεμία, χαρά, κοινωνικοποίηση ή συναισθηματική ανάγκη κ.ά.
Αν μια διατροφή είναι «της μόδας» μπορούμε όλοι να την ακολουθήσουμε αγνοώντας τη σωματική & ψυχική μας κατάσταση, αλλά και τις προσωπικές μας ανάγκες, π.χ. διαλειμματική νηστεία, carnivore διατροφή κ.ά.
Τα υγιεινά τρόφιμα θα μας αδυνατίσουν σε όση ποσότητα κι αν τα καταναλώνουμε. Π.χ φυστισκοβούτυρο, αβοκάντο κ.ά.
Η γλουτένη, η λακτόζη και οι υδατάνθρακες μας κάνουν κακό.
Για να είμαστε υγιείς πρέπει να περνάμε όλη μας την ημέρα σκεπτόμενοι το φαγητό και προετοιμάζοντας το με περίπλοκες συνταγές και ακριβά τρόφιμα.
Αν μια διατροφή είναι «της μόδας» μπορούμε όλοι να την ακολουθήσουμε αγνοώντας τη σωματική & ψυχική μας κατάσταση, αλλά και τις προσωπικές μας ανάγκες, π.χ. διαλειμματική νηστεία, carnivore διατροφή κ.ά.
Τα υγιεινά τρόφιμα θα μας αδυνατίσουν σε όση ποσότητα κι αν τα καταναλώνουμε. Π.χ φυστισκοβούτυρο, αβοκάντο κ.ά.
Η γλουτένη, η λακτόζη και οι υδατάνθρακες μας κάνουν κακό.
Για να είμαστε υγιείς πρέπει να περνάμε όλη μας την ημέρα σκεπτόμενοι το φαγητό και προετοιμάζοντας το με περίπλοκες συνταγές και ακριβά τρόφιμα.
Οι πληροφορίες που παρέχει πλέον το διαδίκτυο είναι πολλές και τις περισσότερες φορές αμφιλεγόμενες. Αυτό που έχει σημασία να θυμόμαστε είναι πως κανείς μας δεν ζει σε φούσκα.
Δεν μπορούν όλοι να αφιερώνουν ώρες στην κουζίνα. Δεν μπορούν όλοι να ψωνίζουν από καταστήματα delicatessen ή/και βιολογικά. Δεν έχουν όλοι air fryer ή το τελευταίας τεχνολογίας μαγειρικό ρομπότ. Δεν έχουν όλοι κήπο στην αυλή με τα δικά τους ζαρζαβατικά. Και η λίστα, φυσικά, δεν τελειώνει...
Η υγεία είναι πολύπλευρη και η διατροφή που ακολουθούμε είναι μόνο μία πτυχή της. Καθένας από εμάς χρειάζεται να αξιοποιεί την κριτική του σκέψη για να επεξεργάζεται τις συμβουλές/πληροφορίες που διαβάζει εδώ, πόσο μάλλον όταν προέρχονται από μη ειδικούς (δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί).
Τα posts διατροφής των social media δεν αντικαθιστούν την επίσκεψη σε έναν διατροφολόγο με τον ίδιο τρόπο που τα posts περί ψυχολογίας δεν αντικαθιστούν την ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
Διάβασε επίσης
