Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας στον ιστότοπό μας. Σε αυτά περιλαμβάνονται cookies απαραίτητα για τις βασικές λειτουργίες του δικτυακού μας τόπου, cookies στατιστικής ανάλυσης, όπως και cookies που μας βοηθούν να παρέχουμε περιεχόμενο προσαρμοσμένο στις προτιμήσεις σας.
Έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε ποιες κατηγορίες cookies θέλετε να αποδεχτείτε από την Διαχείριση επιλογών.

☎ 2107243290
info@hnbdiet.gr

Tips που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την διατροφή σου

Διαβάστηκε 609 φορές

Από την Ελευθερία Κεφάλα

Προσγραμμάτισε τα γεύματα σου
Οργάνωσε την κουζίνα σου
Αξιοποίησε ότι περίσσεψε
Εκμεταλεύσου την κατάψυξη
Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου σνακ
Κατανάλωσε τα γεύματα σου με πιο αργό ρυθμό

Δεν είναι σπάνιο να ξεκινάς με μεγάλες προσδοκίες μία δίαιτα. Συνήθως ξεκινάς από αύριο ή από Δευτέρα, λες και η δήλωση σε συνδυασμό με την σκληρή αποφασιστικότητά θα οδηγήσει σε αυτόματη αλλαγή των συνηθειών σου. Και απογοητεύεσαι. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών χρειάζεται χρόνο και υπομονή και, ναι, είναι δύσκολη. Εμείς σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με μικρές αλλαγές και καινούριες, πιο υγιεινές προσθήκες στη διατροφή σου και να «γιορτάζεις» κάθε μικρή νίκη. Εκεί βρίσκεται η αλλαγή

Διάβασε επίσης