Tips που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την διατροφή σου
Διαβάστηκε 609 φορές
Από την Ελευθερία Κεφάλα
Προσγραμμάτισε τα γεύματα σου
Οργάνωσε την κουζίνα σου
Αξιοποίησε ότι περίσσεψε
Εκμεταλεύσου την κατάψυξη
Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου σνακ
Κατανάλωσε τα γεύματα σου με πιο αργό ρυθμό
Οργάνωσε την κουζίνα σου
Αξιοποίησε ότι περίσσεψε
Εκμεταλεύσου την κατάψυξη
Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου σνακ
Κατανάλωσε τα γεύματα σου με πιο αργό ρυθμό
Δεν είναι σπάνιο να ξεκινάς με μεγάλες προσδοκίες μία δίαιτα. Συνήθως ξεκινάς από αύριο ή από Δευτέρα, λες και η δήλωση σε συνδυασμό με την σκληρή αποφασιστικότητά θα οδηγήσει σε αυτόματη αλλαγή των συνηθειών σου. Και απογοητεύεσαι. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών χρειάζεται χρόνο και υπομονή και, ναι, είναι δύσκολη. Εμείς σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με μικρές αλλαγές και καινούριες, πιο υγιεινές προσθήκες στη διατροφή σου και να «γιορτάζεις» κάθε μικρή νίκη. Εκεί βρίσκεται η αλλαγή
Διάβασε επίσης